Kreunen: waarom doen we het en wat is het doel?

Kreunen: zet een pornofilm aan en je hoort het. Maar ook in series als Bridgerton, Sex and the City en Sex/Life ontkom je er niet aan. Waarom kreunen we eigenlijk? En doet iedereen het?

Of je nu een natuurlijke kreuner bent die twijfelt of ze teveel lawaai maakt in bed of juist iemand die stil van de seks geniet en daar onzeker over is: don’t. Ieder mens is anders en iedere situatie is anders. Het kan heel goed voorkomen dat je de ene keer geweldige, wilde seks hebt en daarbij veel harder kreunt dan een andere keer wanneer je stiller geniet. Tenzij het echt ongepast is (als er een kind op je kamer slaapt bijvoorbeeld) hoef je je echt geen zorgen te maken om de geluiden die je maakt tijdens de seks.

Waarom kreunen mensen tijdens seks?

Kreunen is een natuurlijke reactie

“Kreunen is een natuurlijke, dierlijke reactie”, zegt sekscoach Gigi Engle. “Als je genot ervaart, dan verlies je de controle over je lichaam. Soms maak je daarbij geluiden die je niet had verwacht.” Seksonderwijzer Kenneth Play vult aan: “We zijn net krolse katten: we laten graag weten waar we zin in hebben.”

Om onze partner een beter gevoel te geven

Maar het is niet zo dat we altijd kreunen van puur geluk. Als je opgroeit met porno, zoals velen van ons en zeker de jongere generaties, dan is het niet gek dat je denkt dat kreunen en seks bij elkaar horen en dat je hoort te kreunen als je een orgasme krijgt. Maar wat je waarschijnlijk ook opvalt als je seks op het scherm ziet, is dat het de vrouwen zijn die het hardst kreunen. Is dat om het mannelijk ego te strelen? Vaak wel, helemaal in porno. Maar we doen het ook in het echte leven. Uit onderzoek van Gayle Brewer (University of Central Lancashire) en Colin Hendrie (University of Leeds) naar vocalisatie tijdens de seks (oftewel: geluid maken tijdens seks) blijkt dat van de seksueel actieve heterovrouwen die zij ondervroegen 87% kreunt om het zelfvertrouwen van hun partner op te krikken. Daarnaast gaf 66% toe te kreunen om hem sneller aan een orgasme te helpen. “Er zijn mensen die extra hard kreunen tijdens de seks om een soort showtje weg te geven. Soms overdrijven we hierbij, om het ego van onze partner te strelen,” zegt Engle. Kan het kwaad? Niet per se. Maar het hoeft ook niet.

87% van de vrouwen kreunt om het zelfvertrouwen van hun partner op te krikken.

Wat is het doel van kreunen?

Het doel van kreunen? “Vaak is het een signaal naar je partner, dat het goed voelt wat hij of zij doet,” zegt Engle. “Het is een aanmoediging om vooral door te gaan waar ze mee bezig zijn. In de meeste gevallen is kreunen een goede indicatie dat iets werkt en is stilte juist een signaal dat je er niet zo van geniet.” Maar dat is geen geschreven regel. Uit het onderzoek van Brewer en Hendrie bleek ook dat de meeste vrouwen tijdens het voorspel een orgasme kregen, maar dat zij vooral vocaal zijn tijdens of vlak voor het mannelijk orgasme. We zijn daarin overigens niet alleen: vrouwelijke makaken (ja, we hebben het over de apen) doen dit ook.

Comfortabel worden met kreunen

Een kleine kanttekening bij de alinea hierboven: niet iedereen voelt zich comfortabel bij kreunen. Communicatie is daarom belangrijk. Zeg het als iets je oncomfortabel laat voelen en check ook of je partner oké is met de dingen die jij doet. Wil je graag toch meer kreunen? Dan is het een kwestie van het gewoon doen. Je kunt beginnen om het heel bewust te doen op het moment dat iets fijn voelt. Maak iets meer geluid als je uitademt. Een kreun, een zucht: wat jij maar wilt. Misschien raak je er aan gewend en vind je het fijn. Misschien blijkt dat het niks voor jou is. Beiden is oké. En onthoud: als je het gevoel hebt dat je aan het auditeren bent in een theater of dat je noise cancelling headphones moet uitdelen aan je huisgenoten, dan is dat misschien een teken het het iets teveel van het goede is voor jou.

Het helpt je naar een orgasme

Voor de meeste mensen is het gekreun van hun partner heel erotisch. Je bent helemaal samen in het moment. Dat is een super sexy en positieve ervaring, waardoor de seks op dat moment ook weer beter voelt en je je nog meer aangetrokken voelt tot je partner. Daarnaast helpt het je om sneller een orgasme te bereiken. “Als je stil probeert te zijn, dan heeft dit invloed op je ademhaling”, zegt seksuoloog Jess O’Reilly. “Maar als je jezelf niet tegenhoudt, dan heeft dit een positief effect op je lichaam. Als je dieper inademt en alles laat gaan, dan leidt dat vaak tot een betere bloedcirculatie, opwinding en een orgasme.”

Kreunen om een orgasme te faken

En wat als het allemaal te lang duurt en je wilt gewoon slapen? Een paar keer flink lawaai maken en voilà: je hebt je orgasme gefaket. Een goed idee? Eigenlijk niet. Het enige positieve eraan is dat je je partner een goed gevoel hebt gegeven en nu kunt gaan slapen. Maar het is ook een vorm van bedrog. Hij denkt dat hij alles goed heeft gedaan en zal het de volgende keer weer doen. Bovendien heb je vooral jezelf ermee, want je ontneemt jezelf een orgasme. “Gebruik kreunen liever om aan te geven dat het heel fijn is en je opgewonden bent”, zegt seksonderwijzer en auteur Patty Brisben. “En gebruik het niet om te verbloemen dat het niet goed is.”

Lees ook: Beste vrouwen, we moeten allemaal stoppen met faken

Zijn de kreunen van mijn partner positief of negatief?

“Snel kreunen kan een teken zijn dat je partner bijna komt, terwijl een scherpe, verrassende kreun een teken kan zijn dat iets niet zo comfortabel was als de intentie was”, zegt Sofiya Alexandra, die je kunt kennen van de podcast Private Parts Unknown. Hoewel dit uitgangspunten zijn die je kunt onthouden, kun jij je partner het best gewoon vragen hoe hij of zij zich voelt. “Verschillende mensen maken verschillende geluiden”, zegt Engle. “Hoe beter jij je partner leert kennen, des te beter leer je ook zijn of haar geluiden herkennen.”

Hard of zacht kreunen: maakt het uit?

Hoe hard of zacht jij kreunt maakt niks uit voor datgene dat je uit wilt drukken, namelijk dat je plezier hebt en het fijn vind. Als iemand klaagt over het geluid dat jij maakt, dan kun je nog eens overwegen of je wel seks wilt hebben met diegene. De hoeveelheid of het volume van kreunen zegt niks over hoe goed de seks is. Het kan ook nog zo zijn dat jij het helemaal niet zo prettig vindt om naar het gekreun van je partner te luisteren. Wat dan kan helpen is het aanzetten van een fijne playlist, om het volume van je lief een beetje te dempen.

Kreunen tijdens de seks: word jij er wild van?