Zet jezelf bovenaan je verlanglijstje!
Tussen cadeautjes kopen, kerstbomen optuigen en rollades braden vergeet je stiekem een Heel Belangrijk Iemand. Wie dat is? Kijk nou, dat ben je zelf! Zo tegen het eind van een bomvol jaar wordt het dan ook tijd dat je een keertje goed voor jezelf zorgt. In the spirit of Christmas helpen we je alvast een handje met de fijnste verwenmomenten voor kerst!
All I want for Christmas…!
December is een heerlijke maand. Het is lekker vroeg donker, we slepen fonkelende kerstbomen onze huizen binnen en we mogen ongegeneerd meeblèren met Mariah Carey en Wham. En de bespikkelde kerstkransjes niet te vergeten!
Maar december is ook een maand van rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Je hebt kerstborrels op je werk, kerstdinertjes met vrienden en familie en spetterende Nieuwjaarsfeestjes en Nieuwjaarsborrels.
Je agenda barst uit zijn voegen en je hoofd borrelt over van alles wat er nog moet worden gedaan en geregeld. Los van alle kerststress loop je ook op je tenen om de laatste klusjes op je werk af te ronden. En dan dringt opeens tot je door dat de kinders zéér binnenkort twee volle weken thuis zijn. Kortsluiting in de hersenpan? Beetje wel.
December is ook een maand van rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan.
Een stukje zelfliefde
Cadeautjes? Die koop je vaak voor je dierbaren, maar niet voor jezelf. Eindeloos hol je van winkel naar winkel om de perfecte presentjes te scoren en in te laten pakken in nostalgisch rood, groen en goud kerstpapier. Tevreden kijk je naar je bomvolle kast en vergeet je dat je ook jezelf wel eens mag verwennen.
Want heb je je het hele jaar niet helemaal de blubber gewerkt? En sta je niet altijd klaar voor je partner, ouders, broers, zussen en, niet te vergeten, je jengelende engeltjes? Zeker wel! Natuurlijk, de kerstdagen gaan om het plezier van geven, delen en samenzijn. Maar ze gaan wat ons betreft ook om een stukje zelfliefde.
Daarom verzamelden we wat ontspannende tips, voor intieme en rustgevende verwenmomenten. Speciaal voor jou, want dat heb je wel verdiend!
Zeven verwenmomenten voor kerst!
1: Slaap uit en doe een dutje
Voel je je gestrest en overweldigd door de nakende kerstdrukte? Je bent niet de enige. Geef jezelf een mentale reboot en spendeer je vrije zaterdag zoals jij dat wil. Ben je moe en wil je uitslapen? Draai je nog een keertje om als de wekker gaat en doezel heerlijk weg. Heb je zin om de hele dag in je pyjama rond te banjeren? Ga je gang! Zet je telefoon uit, pak een boek of magazine, maak een heerlijk ontbijtje voor jezelf en duik terug onder de dekens.
Voel je trouwens dat je rond een uurtje of drie weer slaperig wordt? Schaam je niet en neem gewoon een powernapje. Zo’n dertig minuten is perfect om je energie en je humeur weer op te vijzelen. Zet wel je wekker, want van langere dutjes raakt je hele bioritme in de war en kan het zomaar zijn dat je ’s avonds niet meer in slaap kunt komen. Zo’n lome, slome dag waarop niets moet en alles mag doet wonderen voor je mentale gemoedstoestand.
2: Ontspanning in bad
Niets zo ontspannend als poedelen in heerlijk warm water. Zet wat geurkaarsjes neer, maak een fruitsalade en een kopje kruidenthee voor jezelf en besprenkel het water met druppeltjes geurende badolie. Zacht muziekje op de achtergrond, niets meer aan doen.
Vervolgens laat je jezelf in het water zakken, sluit je je ogen en laat je jezelf omringen door de warmte, de geuren en de klanken van de muziek. Na zo’n twee uurtjes kom je gegarandeerd als herboren uit de badkuip gestapt.
Wil je je relaxsessie ietsje spannender maken? Denk dan eens aan een seksspeeltje dat speciaal is ontwikkeld voor water. Zoals een vibrerend eitje of een waterproof vibrator. Zo weet je zeker dat je na afloop compleet opgeladen in je pyjama kunt glippen.
3: Maak je eigen gezichtsmasker
Een beetje old-school DIY does the trick! Je hebt vast je moeder of oma vroeger wel eens met plakken komkommer op hun ogen zien zitten. Nou, dit gaat een stapje verder, maar zorgt gegarandeerd voor een ontspannend verwenmomentje.
Duik in je keukenkastjes en fruitschalen voor de lekkerste ingrediënten voor een verzorgende gezichtscrème. Voor een voedend maskertje voor de gemiddelde huid heb je alleen een halve avocado, een kwart banaan, een eetlepel kokosolie, twee eetlepels honing en een half kopje havermout nodig.
Meng deze ingrediënten goed door elkaar met een blender. Breng een dikke laag aan op je gezicht en laat het brouwseltje tien tot vijftien minuten intrekken. Spoel je gezicht vervolgens goed af met lauwwarm water.
Wil je scrubben? Dan hoef je alleen maar wat olijfolie aan bruine suiker toe te voegen et voilà: de ideale gezichtsscrub!
4: Ga naar buiten
Helemaal fris en fruitig? Blijf dan niet in huis rondhangen (behalve als je daar juist superveel behoefte aan hebt, natuurlijk), maar stap de deur uit. Frisse lucht is als een magisch pilletje voor je energieniveau en gemoedstoestand. En al helemaal als die frisse lucht zich in de bossen, de velden of aan zee bevindt. Want hoe langer je in de natuur vertoeft, hoe meer endorfine door je brein gaat dwarrelen. En die kleine gelukshormoontjes zijn goud waard, believe me.
Ga dus lekker wandelen en neem heel bewust alle geuren en geluiden van de omgeving in je op. Laat je telefoon thuis en denk ook niet aan die vermaledijde stappenteller. Op dit moment gaat het even niet om de buitenwereld of om die rare wedstrijdjes die je met jezelf houdt. Zet je gedachten maar eens lekker op nul en ‘ben er gewoon’. En, wie weet, met een beetje geluk begint het zachtjes te sneeuwen en wandel je door een sprookjesachtig winterwonderland!
Frisse lucht is als een magisch pilletje voor je energieniveau en gemoedstoestand
5: Cadeautje voor jezelf
Zelfwaardering en zelfliefde staan aan de basis van alle zelfzorg. Schrijf daarom drie dingen op waar je trots op mag zijn. Het hoeven geen enorme prestaties te zijn, ook de kleine successen en vorderingen verdienen het gezien te worden. Om in kerstsferen te blijven: misschien heb je iets aardigs voor een vreemde gedaan. Of misschien heb je hard aan je gezondheid gewerkt of is het je ein-de-lijk gelukt om meer spelletjes- en knutseltijd in te ruimen met je kinderen.
Kleine stapjes maken een enorm verschil en dat mag gevierd worden. Beloon jezelf met een taartje, een lekker luchtje of een fijne massage. Of spring op de fiets naar de stad en verwen jezelf met een onbeschaamde shoppingspree. Koop die laarsjes waar je al weken naar zit te lonken of stel je eigen verwenpakket samen met de fijnste verzorgingsproducten. Na weken kerstshoppen voor anderen mag je jezelf best eens op numero uno zetten!
Een sexy setje is ook een leuk cadeau voor jezelf én je partner. Zo sla je twee vliegen in één klap!
6: Zet je partner aan het werk
Ben jij vaak het manusje-van-alles in huis? De alma mater, de spil om wie het hele huishouden en de opvoeding draait? Arm kind, geen wonder dat je wallen bijna op je knieën hangen! Helaas is het nog steeds zo dat het leeuwendeel van het dagelijks reilen en zeilen op vrouwen terechtkomt. Maar die rollen ga je nu eens heel rap omdraaien.
Trek je partner aan zijn oren en laat hem jóu eens een avondje bedienen en verwennen. Laat hem een driegangendiner in elkaar toveren, laat hem een stomend bad vollopen en laat hem zijn handjes maar eens wapperen voor een ontspannende massage. En ach, als hij echt heel erg zijn best heeft gedaan…zit er misschien nog wel iets spannends in voor meneer. Of niet, het draait tenslotte om jou vanavond!
7: Be naughty and save Santa the trip!
Masturberen is het nieuwe mediteren, wist je dat al? En aangezien mediteren een ultieme vorm van zelfzorg is, kun je wel raden wat voor heilzame effecten een beetje foezelen kan hebben.
Als je je meditatieve masturbatiesessies goed aanpakt, kunnen ze er namelijk voor zorgen dat alle stress en onzekerheid als sneeuw voor de zon verdwijnen. En dat niet alleen, je gaat meer van jezelf en je lichaam houden en je leert meer te genieten van seks.
Addertje onder het gras: een snelle handwip bij Pornhub heeft weinig zin. Het échte masturbatie-Nirwana bereik je alleen met langzame, kwalitatieve en intense zelfbevrediging, waarbij je je aandacht richt op élke tintelende zenuwbaan in je lichaam. Niet alleen op die in je seksorgaan.
Lees ook: Stappenplan voor mindful masturberen
Hohoho, zeg eens een keertje nee!
De basis van alle zelfzorg en zelfliefde blijft natuurlijk simpel. Durf jezelf op de eerste plaats te zetten, ook wanneer anderen van alles van je verwachten. Heb je geen zin in de zoveelste kerstborrel? Zeg dan gewoon een keertje nee. Wees beleefd, vriendelijk en kordaat en leg uit dat je behoefte hebt aan rust en daarom even overslaat.
Niemand die je hoofd af zal bijten, niemand die het je na zal dragen. En doen ze dat wel? Soit, dan is dat maar zo.
Stort je in plaats daarvan op dingen waar je écht zin in hebt. Ga naar buiten, lees een boek, ga kerstkoekjes bakken en spendeer tijd aan de mensen die je het dierbaarst zijn. Of geef je over aan een guilty pleasure-marathon met eindeloze herhalingen van Sissy, Annie, The Sound of Music en It’s a Wonderful Life. Gênant? Misschien wel, maar niemand die het ziet als je lekker onder je dekentje zit mee te hummen met ‘Edelweiss’.
Wat je ook doet, adem eerst eens diep in en neem flink wat gas terug. Het eind van het jaar is niet bedoeld voor hysterische toestanden en stressvol paniekvoetbal. En de verantwoordelijkheid voor een fabuleus kerstfeest rust niet op jouw schouders. Dus relax, neem een chillpill of liever…maak dat zakje kerstkransjes soldaat en have yourself a merry little Christmas!
Reageer of stel een vraag
0 reacties