Libido verhogen man: tips bij een laag libido bij mannen
Een laag libido komt zowel bij mannen als vrouwen voor. Het is dus helemaal niet gek als één van jullie meer behoefte heeft aan seks dan de ander. Maar in een relatie is het natuurlijk prettig als je op hetzelfde niveau zit. Heb je geen zin in seks, maar wil je als man je libido verhogen? Ben je benieuwd wat je oorzaken kunnen zijn van je lage libido als man? Lees dan snel verder!
Geen zin in seks: oorzaken
Even geen zin in seks is iets volkomen normaals. Niet iedereen heeft elk moment van de dag zin en nee, mannen denken niet de hele dag door aan sex. Maar wat als je als man gedurende langere tijd een laag libido hebt? Daar zit vaak een oorzaak achter:
- Gespannen of moe: als je gestresst bent of heel moe, geldproblemen hebt of spanningen op het werk, dan kan je interesse in seks verdwijnen.
- Gebrek aan zelfvertrouwen: heb je weinig zelfvertrouwen of een slecht beeld van jezelf? Dit is een lastig te doorbreken cirkel. Als je ook nog eens last hebt van erectiestoornissen, dan is het nog moeilijker om je zelfbeeld positief te houden.
- Lichamelijke problemen: door zaken als overgewicht, een hoge bloeddruk, kanker, diabetes en nierziekten kan het zijn dat je minder zin hebt in seks.
- Medicatie: er zijn verschillende soorten medicijnen die voor een laag libido bij mannen zorgen. Bijvoorbeeld bètablokkers, kalmeringsmiddelen en antidepressiva.
- Te laag testosteron gehalte: heb je te weinig testosteron? Dan is het logisch dat je een lager libido hebt. Gelukkig kun je hier wat aan doen, hierover lees je later meer.
- Je voelt je niet (meer) aangetrokken door je partner: dit kan komen door gewichtstoename of -verlies, door zijn of haar geur, of misschien omdat je zoveel porno kijkt, dat je van die acteurs meer opgewonden raakt.
Laag libido man
Het is natuurlijk belangrijk om te kijken of er een reden is dat je als man een laag libido hebt. Als je partner is vreemdgegaan, dan heeft dat bijvoorbeeld een slechte invloed op je libido. Maar ook medicijnen of stress kunnen bijdragen aan een laag libido. Bij psychische problemen is het nuttig om daar eens over te praten met een specialist. Als je je niet meer aangetrokken voelt tot je partner, bijvoorbeeld door zijn of haar lichaam, geur of omdat je veel porno kijkt, dan is het moeilijk om uit die neerwaartse spiraal te komen. Communicatie is heel belangrijk en ook om de schuld niet bij de ander te leggen. Zijn alle voorgenoemde oorzaken uitgesloten? Misschien is je testosteron te laag. Ga naar de huisarts om dit te laten onderzoeken.
Libido verhogen man
Soms moet je gewoon zin maken in seks. Waarschijnlijk heb je al jaren een relatie en is de sleur er in gekomen. Dan is het makkelijk om gewoon te gaan slapen als je in bed duikt. Maar als je zin maakt, dan is het vaak snel weer leuk als je bezig bent. Plan een avond met je partner samen en neem alle tijd voor het voorspel. Masseer je geliefde of laat je masseren met een lekkere massageolie. Steek kaarsjes aan, zet mooie muziek op en verken rustig alle plekjes van elkaars lichaam. Ook kan het heel opwindend zijn om samen naar een erotische film te kijken of om een rollenspel te spelen. Misschien vindt je partner het wel heel leuk om mooie lingerie te dragen. Dit kun jij natuurlijk voor haar kopen! Door de sleur te doorbreken geef je je seksleven een impuls. Maak het bespreekbaar: dit is de enige manier om duidelijk te maken dat je nu niet zo tevreden bent. Dat is voor je geliefde wel zo eerlijk. Ook kun je libidoverhogende middelen gebruiken. Daarover lees je meer hieronder.
Testosteron verhogen
We schreven al dat mannen een te laag testosterongehalte kunnen hebben. Dit is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het mannelijk libido. Het is normaal dat het testosterongehalte lager wordt naarmate je ouder wordt. Wil je meten wat je testosterongehalte is? Ga dan naar de huisarts. Het kan zijn dat hij je testosteron gel of testosteron injecties voorschrijft om je testosteron te verhogen. Je kunt ook zelf je testosteron verhogen. Hier zijn allerlei middelen voor, zoals lustopwekkende capsules en pillen. Deze bevatten natuurlijke middelen. Deze pillen en capsules kunnen zowel vlak voor de seks als in een kuur worden gebruikt. Met een kuur kan het libido worden verhoogd. Er zijn ook tabletten die de aanmaak van testosteron stimuleren. Of wat dacht je van stimulerende crèmes die een betere doorbloeding geven en het libido verhogen van een man?
Reageer of stel een vraag
0 reacties